长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力。肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进

我们在学习羽毛球的各种打法技术时，要从基础知识开始，打好理论基础，真正了解羽毛球的打法模式。熟悉了理论知识才能有着更快的进步，对于