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如何记笔记

先来看一个小实验体会下记笔记的好处：

美国心理学家巴纳特在1981年做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对听课学习的影响。把学生分成三组，每组以不同的方式进行学习：

甲组为做笔记组，要求他们一边听课，一边摘出要点；乙组为看笔记组，他们在听课的同时，能看到已列好的要点，但自己不动手写；丙组为无笔记组，他们只是单纯听讲，既不动手写，也看不到有关的要点。学习之后，对所有学生进行回忆测验，检查对文章的记忆效果。

实验结果表明：在听课的同时，自己动手写摘要组的学习成绩较好；在听课的同时看摘要，但自己不动手组的学习成绩次之；单纯听讲而不做笔记，学习成绩较差。

实验后人们总结了记笔记的三个好处：

1.记笔记有助于指引并稳定学生的注意力。要想在听课的同时记好笔记，必须要跟上老师的讲课思路，把注意力集中到学习的内容上来。

2.记笔记有助于对学习内容的理解。

3.记笔记有助于对所学知识的复习和记忆。

一、康奈尔笔记法

康奈尔法一直是学生较欢迎的笔记方法之一。这种笔记法要求我们把笔记分成3部分。

记笔记的步骤：

1.记录（Record）

在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为主栏，右侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

2.简化（Reduce）

下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在摘要栏，即副栏。

3.背诵（Recite）

把主栏遮住，只用摘要栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考（Reflect）

将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review）

每周花十分钟左右时间，复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。

二、折页笔记法

这种方法与康奈尔法有相似之处，但它有一项独特的原则：把页面垂直分为两部分，左侧部分是主要思想，右侧部分是次要思想和你的感悟。

折页笔记法的核心是：你在写笔记的同时，也在组织所有内容。这种方法可能需要适应一段时间，但时间久了，它会帮助你优化学习时间。复习时，我们可以将左侧部分遮起来，根据右侧部分回忆左侧部分的内容，以加深记忆。

三、思维导图法

这种方法基于视觉辅助来帮助大脑处理信息，它涉及到图片、图表等。我们的大脑不是一下子处理大段信息，而是循序渐进。不同的颜色、不同大小的字母和其他视觉元素可以促进我们的记忆。

正因如此，思维导图已经成为较广泛和较有效的笔记法之一。这些元素会帮助你在视觉环境中轻松开发想法、创造联系。目前市面上很多思维导图工具包含一项功能——“转换为笔记”。只需轻轻一点，思维导图上的信息便会移动到电子笔记本中。

四、提纲笔记法

这是学生较常用的一种方法，可以说我们从小到大几在课堂上用的几乎都是提纲笔记法。这种方法很像我们日常使用的Word文档。通常是通过缩进、数字、字母等来区分各项内容的上下级关系，比如：

（一）、（二）、（三）

（1）、（2）、（3）

a）, b）, c）

五、图表笔记法

如果说提纲笔记法是Word，那么图表笔记法就是Excel了。

先将整个笔记的页面分成多个纵列，每个纵列有各自的类别。然后找出需要记录的内容所涵盖的大部分类别，划出相对应的纵列。并在纵列中填入各自对应的信息。不过这种笔记法的缺点是无法体现内容的上下级序列和逻辑关系。

你喜欢哪种方法呢？哪种对你较奏效呢？你是否已经找到适合自己的笔记法并形成习惯了呢？