长沙雨花御溪国际中小学篮球班地址

篮球运动训练属于一种特殊的综合技能教育，本身就属于教育活动，并且要遵守更严格的教育学规律。因此，对不同年龄段的青少年进行篮球训练教育活动，要遵守极限原则、生理承受原则、心理承受原则、循序渐进原则、由易到难原则、启发性原则、全面发展原则等。那么，长沙雨花御溪国际中小学篮球班地址在哪里?

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东方启明星篮球培训机构成立至今已经拥有十多年教学经验，覆盖全国100+城市，200+校区，想了解当地具体地址请咨询在线客服为您解答。

东方启明星篮球根据孩子不同的年龄阶段开设了不同的篮球培训课程，采用进阶式课程培训体系，由浅入深教学，不同的课程拥有不同教学内容以及教学目标，满足学员的学习需要。

东方启明星篮球除了教练之外，还有训练场地以及篮球设备，能够给学员们提供手把手的篮球动作指导，帮助孩子们掌握更加规范的篮球技术。让孩子们一起动起来，拥有更好的身体素质，掌握更多的篮球技术，让孩子健康快乐的成长。

东方启明星少儿篮球培训班详情

适合对象：篮球爱好者

使用教材：东方启明星篮球训练营教材

教学师资：东方启明星篮球教练团队

教学目的：帮助学员巩固篮球技能，培养团队合作意识。

青少儿篮球体能训练的重要性

体能训练是更大限度发挥篮球技、战术的基础。运动员只有具备良好的体能素质，才能大负荷比赛的需要，保持稳定性，将竞技水平发挥到极致，才能配合其他队员正确运用战术，发挥个人技术，形成全队的凝聚力、战斗力。

现代篮球比赛激烈，速度、力量、耐力、爆发力能量消耗较大，我国体能训练有氧能力训练缺失。篮球运动员的脚步移动，肢体摆动等动作是由ATP-CP系统来供能，当机体负荷、高强度运动后，由糖酵解系统供能。有氧供能是无氧功能的基础，提高有氧供能力能有效提高运动员长时间保持大强度运动的能力。

根据我国青少年的特点，培养篮球体能好手，可采取趣味性游戏渗透的方法，直接参与或间接塑造，培养学生产生训练热情。直接参与良险竞争分组比赛具体如下:中长跑、越野跑、爬山、连续400米跑、接力跑、设置各种横线折返跑及“老鹰捉小鸡”“抱团数数”等。随着训练水平的提高，每次间歇时间可进一步缩短。趣味性教学刺激学生神经中枢的兴奋性，可提高学生练习的积极性。

通过加大练习强度、减少练习失误，可提高练习的质量效果。一定的运动负荷，能提高身体素质，使学生更好地掌握技术，在轻松、欢快的情境下完成练习，增强学习效果，提高教学质量。在间接塑造意志品质方面，高水平篮球队必须具有良好的思想作风、心理品质、抗压及适应能力。

应使运动员长期处于兴奋状态，增强对不同训练环境的机体抗压能力。如何使体能训练事半功倍，将所具有的潜在性、储备性能量发挥至顶，发挥团队的更大竞技水平。