武汉篮球培训班哪家教学好

篮球是一项集体运动，只有和队友的默契配合才能够获得胜利，所以孩子在运动的过程免不了要和队友多接触，学会如何团队协作，这对孩子之后的发展有很大的帮助，也为未来进入到社会打下了良好的社交基础。那么，武汉篮球培训班哪家教学好?

武汉篮球培训班哪家教学好?

推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，发展孩子的身体素质。

东方启明星有两种形式的课程，分别是场馆课和户外课，训练过程开放，家长可以随时旁听。训、赛、测结合，直播运动课，让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式，将训练、测试、比赛结合起来，形成教学双闭环，并且记录完整，方便随时查阅。

篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。

东方启明星篮球课程内容

技术：

技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。

体能：

基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。

品德：

良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。

篮球怎么提高启动速度？

1、首先是脚踝及腿部力量训练，跳绳作为较基本的训练方法，既能提升腿部力量，也能锻炼自身协调性，提踵能够有效增强脚踝和小腿力量，脚跟离地、用也脚尖撑起身体，屈膝和负重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬楼梯，也都能增强大腿力量。

2、其次是髋关节力量训练，髋关节的力量很大程度上取决于先天条件，后天努力的效果很有限，但我们依然可以通过增强腰腹、以及股二头肌等髋部四周的肌肉力量，来达到辅助效果。

3、柔韧性和协调性训练，柔韧性和协调性是人体运动重要的素质，也影响着肌肉发力的充分性。

4、神经调动能力训练，神经的调动能力，直接决定了是否能够充分发挥肌肉力量。