班级简介:东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题,附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识,篮球基本技术,篮球裁判常识,篮球比赛常识,技战术训练和指导,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到更正规,更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系,搭载上百种训练方法,通过多角度特训,为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座,让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心,超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架,给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长,在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发,帮助孩子变得更加自信勇敢。
学习打篮球对孩子的身体是有益处的。科学数据表明,篮球是无氧运动与有氧运动的结合。从小学习打篮球对孩子的的身体益处多多。1、对孩子的身高有帮助。从小打篮球的孩子长大个子一般都会很高。2、有助于孩子左右脑的平衡发展。3、训练神经系统反应。4、训练感官系统反应。5、训练骨骼肌肉系统功能。6、增强循环系统功能。7、增强呼吸系统。那么,上海浦东东林篮球培训班多少钱?
上海浦东东林篮球培训班多少钱?
篮球培训班一节课收费一般在200-400元左右,根据地区不同收费会有所不同。篮球一对二培训一般是2000-3000左右,一般是10课时,每课时一小时左右,约200-300一节课。
儿童班一学期大概在10-20天,正常时间一周安排一次课程,每节课90分钟,正常的培训价格在2000元左右。如暑假或者寒假会有所调节,寒假需要1500-1600元左右一学期上12-15节,暑假则是1000-1500元左右一学期上10节课程。
东方启明星篮球培训班收费:
在收费方面,东方启明星整体的课程收费大概在9000到15000元之间,平均下来每节课大班也是会在100到200元左右,东方启明星收费也会根据学生们的报名课程不同,所设置的标准也不同。
比如在暑期的时候给学员们安排一些集训营的训练活动,那这样的话,相对来说,在相同的时间下,收费就要比普通的班级贵些。
篮球基本运球——大力运球
篮球基本功里较简单却较容易被忽略的,大力运球的练习。
实战中,掌控球能力,运球合球的稳定性,都和大力运球相关。
要想有效练好大力运球,首先你要学会控制运球的高度。
很多人一做大力运球就喜欢把球弹得很高再往下拍,这样的大力运球是缺乏实战性的。将运球高度控制在肩膀左右位置,才是更符合实战情况的大力运球高度。
其次,大力运球并不是拍皮球,光用手掌发力去"拍"球是不对的。正确的运球方式应该是用手指包裹住球向下"按"球落地时,手臂充分伸直。篮球回弹到手掌后,也要将球向上吸,做个缓冲,再向下按,如此反复。
如果能在大力运球过程中,轻松的将球按在地上。那就说明动作模式是正确的。
实战中用到大力运球较多的三个技术动作。就是拖步急停,炸球侧撤步以及交叉步急停,拖步急停会非常考验你大力运球的发力方式。急停炸球后,手掌吸附住球向上缓冲,再收回到胸口。能够让你的合球更加稳定,提升急停后投篮的命中率。炸球侧撤步和交叉步急停类似,都需要你的大力运球快而稳,并且高度适中。这样才能更好的骗到防守人,利用空间,完成投篮。
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