班级简介:东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题,附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识,篮球基本技术,篮球裁判常识,篮球比赛常识,技战术训练和指导,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到更正规,更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系,搭载上百种训练方法,通过多角度特训,为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座,让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心,超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架,给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长,在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发,帮助孩子变得更加自信勇敢。
学习的压力很大,生活的压力更大。篮球训练,可以使孩子懂得劳逸结合、动静相宜、相得益彰,在提高孩子抗压能力的同时,教会孩子排解压力的方法和途径,从而使孩子保持良好的心理状态。那么,广州天河五山路篮球培训班哪个好?
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推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作,让孩子能够在乐趣中取得成绩,并且结合人体运动的特点,发展孩子的身体素质。
东方启明星有两种形式的课程,分别是场馆课和户外课,训练过程开放,家长可以随时旁听。训、赛、测结合,直播运动课,让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式,将训练、测试、比赛结合起来,形成教学双闭环,并且记录完整,方便随时查阅。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄,不同需求,不同强度,学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。
东方启明星篮球课程内容
技术:
技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。
体能:
基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。
品德:
良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。
新手打篮球每天必练的几个基本功
1. 抛投:抛投是篮球中较基本的动作之一。它不仅能够锻炼手感,还能提高命中率。新手应该在每天的练习中花费一定时间来进行抛投练习。
2. 过人:过人是篮球中的关键技术之一。新手应该学会如何使用变向、晃动等技术来摆脱防守者。经常性的过人练习可以帮助新手提高技术,增强自信心。
3. 篮下进攻:篮下进攻是篮球比赛中较常见的得分方式之一。新手应该掌握恰当的站位、接球和射门技术,提高进攻效率。
4. 防守:篮球比赛中,防守也是至关重要的一环。新手应该学会如何盯人、阻拦以及如何使用自己的力量和速度来抢断球。
5. 球路预测:在篮球比赛中,球路预测也是非常重要的技能。新手应该学会如何通过观察对方队员的动作、手势等来判断球的传递方向和路径,从而更好地防守和进攻。
6. 点球练习:点球练习可以帮助新手更好的掌握投篮姿势和力度。通过不断点球练习,新手可以提高命中率和投篮准确性。
7. 运球:运球是篮球中必不可少的技能之一。新手应该掌握基本的运球技能,包括单脚运球、双脚运球、换手运球等,从而在比赛中更好地掌控球权。
8. 团队合作:篮球是一项团队运动,新手应该学会如何与队友配合,如何传球、跑位、协防等,从而增强整个团队的战斗力。
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