北京大兴宏福路少儿篮球培训班哪家靠谱

说起篮球，无疑是众多球类运动中颇受各类人群讨论、参与的运动，就算是不懂具体规则的小朋友们，他们的注意力也很容易被精彩的篮球比赛吸引住。因为在篮球的比拼较量中，充满了趣味性与竞技性，这使得篮球成为青少儿进行球类锻炼的特优选择。那么，北京大兴宏福路少儿篮球培训班哪家靠谱?让我们一起往下看看吧!

北京大兴宏福路少儿篮球培训班哪家靠谱?

推荐东方启明星篮球培训机构，为想要学习篮球的学员们提供了一个平台，在这里，带领学员系统的学习篮球技术，让孩子在篮球学习方面，从基础的投篮，运球到后面能够参加比赛，加强篮球实战技能，不断增进自己的篮球技术。

为了能够更好的帮助不同年龄阶段的孩子进行篮球训练，让他们学习到贴合自身情况的篮球技术，东方启明星篮球训练营会为学员设置不同的培训课程，主要包含了四到六岁篮球启蒙，七到九岁篮球基础，13到16岁篮球进阶训练等等。

每一个阶段的训练都会充分考虑到孩子们的学习特点以及身体素质，让每一个孩子在这里都能够得到成长，训练场地为学员们安排了器材，整体教学设施完善，设备齐全，场馆内安静整洁，不管是从灯光、地板还是篮球、篮筐等等。

东方启明星篮球课程教学特色：

1、与传统教学不同，启明星教学以赏识鼓励作为原则。

2、教练陪练。

3、激发孩子本身的运动潜能。

4、在游戏中教学，在玩中取得进步。

篮球怎么提高启动速度？

1、首先是脚踝及腿部力量训练，跳绳作为较基本的训练方法，既能提升腿部力量，也能锻炼自身协调性，提踵能够有效增强脚踝和小腿力量，脚跟离地、用也脚尖撑起身体，屈膝和负重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬楼梯，也都能增强大腿力量。

2、其次是髋关节力量训练，髋关节的力量很大程度上取决于先天条件，后天努力的效果很有限，但我们依然可以通过增强腰腹、以及股二头肌等髋部四周的肌肉力量，来达到辅助效果。

3、柔韧性和协调性训练，柔韧性和协调性是人体运动重要的素质，也影响着肌肉发力的充分性。

4、神经调动能力训练，神经的调动能力，直接决定了是否能够充分发挥肌肉力量。