班级简介:东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题,附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识,篮球基本技术,篮球裁判常识,篮球比赛常识,技战术训练和指导,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到更正规,更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系,搭载上百种训练方法,通过多角度特训,为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座,让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心,超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架,给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长,在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发,帮助孩子变得更加自信勇敢。
对于刚接触篮球运动训练的儿童来说,我们可以先激发孩子对篮球的兴趣,主要就是通过游戏的方式,让孩子们先喜欢上篮球,培养他们对篮球的兴趣,而到年纪稍微大一点以后在让他们接受较基础的篮球训练。较后才针对性地进行篮球方法训练。那么,北京东城地坛体育馆中小学生篮球培训班选哪家?
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推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作,让孩子能够在乐趣中取得成绩,并且结合人体运动的特点,发展孩子的身体素质。
东方启明星有两种形式的课程,分别是场馆课和户外课,训练过程开放,家长可以随时旁听。训、赛、测结合,直播运动课,让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式,将训练、测试、比赛结合起来,形成教学双闭环,并且记录完整,方便随时查阅。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄,不同需求,不同强度,学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。
东方启明星篮球课程内容
技术:
技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。
体能:
基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。
品德:
良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。
篮球快攻与防守快攻
快攻是由防守转人进攻时,全队以较快的速度、较短的时间,乘对方防守立是未稳,力争造成人数上或位置上的优势,成创造以多打少或无人防守成人数相等的有利攻击时机,果断而合理地进行攻击的一种进攻战术。
快攻是篮球进攻战术的重要组成部分,它的核心是争取时间、创造战机、速战特点是快攻发动突然、攻击迅速,所以它是进攻战术中较锐利的武器。由于建决。;术的发展,促进了快攻战术的发展,快攻的速度越来越快,快攻的成功率越来越高。
一、发动快攻的时机
发动快攻的时机,即当获得后场篮板球、抢、断、打球和跳球时,以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。其中,获后场篮板球后发动快攻的比例较高,抢断球后发动快攻的成功率较高。
二、快攻的组织形式与结构
快攻在组织形式上分为长传快攻、短传快攻、运球突破快攻三种。快攻的结构,北组织形式是长传快攻,则由发动和结束两个阶段组成。其他两种形式的快攻分别由发动与接应、推进和结束三个阶段组成。
三、防守快攻战术
防守快攻是指由攻转守的瞬间及时组织防守阵形,主动阻止和破坏对方快攻的防守战术。
要点:由攻转守时,要与就近的同伴夹击、封堵第- 传和接应,延误快攻的时间。
第四节区域联防
区域联防是由攻转守时,防守队员迅速退回后场,按每名队员分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并以一定 的形式把每个同伴有机地联系起来的全队防守战术。现代联防战术的特点是防守队员随球的转移积极地移动和协防,位置区域分工明确,对有球区以多防少,无球区以少防多。因此,有利于内线防守、组织抢篮板球和发动快攻。
常用的区域联防的形式有三种。前边站两名队员,中间站一 名队员,后边站两名队员,这种队形叫“2-1-2”联防,采用这种联防形式的较多,是基本的站位阵型。其他还有“2-3” 联防,这种形式,篮下防守力量较强。“3-2” 联防,是前面站三名队员,后面站两名队员,这种形式,对于防外围投篮准的队较有效,并能干扰其传球。
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