北京朝阳大使馆少儿篮球培训班

如果孩子需要锻炼身体，可以学篮球，篮球训练对于成长发育阶段的儿童有很大的帮助，可以促进身高的增长，增加肺部的活力，增加肌肉的力量，增加身体的柔韧性和协调性。给孩子报个篮球培训班比较好，那么，北京朝阳大使馆少儿篮球培训班哪家好?让我们一起往下看看吧!

北京朝阳大使馆少儿篮球培训班哪家好?

推荐东方启明星篮球培训机构，为想要学习篮球的学员们提供了一个平台，在这里，带领学员系统的学习篮球技术，让孩子在篮球学习方面，从基础的投篮，运球到后面能够参加比赛，加强篮球实战技能，不断增进自己的篮球技术。

为了能够更好的帮助不同年龄阶段的孩子进行篮球训练，让他们学习到贴合自身情况的篮球技术，东方启明星篮球训练营会为学员设置不同的培训课程，主要包含了四到六岁篮球启蒙，七到九岁篮球基础，13到16岁篮球进阶训练等等。

每一个阶段的训练都会充分考虑到孩子们的学习特点以及身体素质，让每一个孩子在这里都能够得到成长，训练场地为学员们安排了器材，整体教学设施完善，设备齐全，场馆内安静整洁，不管是从灯光、地板还是篮球、篮筐等等。

东方启明星篮球课程教学特色：

1、与传统教学不同，启明星教学以赏识鼓励作为原则。

2、教练陪练。

3、激发孩子本身的运动潜能。

4、在游戏中教学，在玩中取得进步。

篮球怎么学会左手运球？

1、篮球怎么学会左手运球？

用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉(力度，方向，接触等)。原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。

步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。

2、篮球如何练习左手运球？

练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。

左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

3、左手运球的技巧

运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度较好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。