模块 | 内容 |
一对一特训 | 适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。 |
小精英班 | 小精英班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练,并加以不拘一格的晋升制度,经过4-6年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力,同时具备坚韧,克己,礼仪等的品格品质。 |
大精英班 | 大精英班是东方启明星较高级别的班种,通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起,对抗竞争环境,又会使学员不断在潜移默化中进步。 |
职业特训 | 在我国大学,职业联赛休赛期间,对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员,通过测试评估,找出技术问题,进行针对性强化训练,并配合心理素质训练,让本已的职业球员更加稳定自信,更能适应场上任何变化。 |
身体姿势:孩子拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。手臂动作:拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球要求孩子手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。孩子在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友双脚左右开立,双手持球于胸腹之间,肘关节自然弯曲于体侧,身体呈基本站立姿势,双眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手随后旋内拇指用力下压食指,中指用力拨球将球传出,传球后,两手略向外翻。从底线开始,传球之后向中场线滑步,做到中场线再往回传。来回算一次,完成两组。
三步上篮时,调整好步伐非常重要。想要学会三步上篮,“一大二小三高跳”的口诀一定要记牢。孩子在运球靠近篮圈时,第一步跨出右脚同时双手将球抱起,第二步再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步整个技术动作完成,缓冲落地。
赏识鼓励为原则
技术进步为导向
育人为根本目的
篮球规则中跳球的定义是指在篮球比赛中裁判于中圈将球在不同队的球员间抛起的球,蓝球未经合法拍拨前,跳球员不得离开原位;篮球规则的跳球必须篮球达较高点后,经过两位跳球员的一人或两人拍拨才合法。
北京海淀华电青少儿篮球培训价格多少?
东方启明星篮球培训费用一节课一般在100-150元/课时,一般一课时的时长是90分钟,总课程价格在5000-10000元之间,想了解具体价格请咨询在线客服为您解答。
东方启明星篮球每课时的内容都是按照热身运动-体能训练-专项技能训练(如运球、拍球等)对抗训练进行安排的,循序渐进,让学员能够养成良好的学习习惯。
满足不同年龄段的同学们学习的需要,东方启明星篮球培训按照孩子们的年龄进行了课程的划分,分为了少儿篮球训练班、篮球技能培训班、篮球提升班、青少年篮球进阶班等等。
东方启明星篮球课程优势
01.教学体系
采用三段十二级教学体系,以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本的目的,帮助学员在学习的过程中提高自己的篮球技能,养成运动的习惯。
02.教学课程
根据学员的不同年龄阶段以及身心发展特点,引进国外教学理念和教学设施,分阶段教学,满足学员的学习需求。
03.教学服务
为学员配备教练团队,手把手教学,善于指导不同性格的孩子,不断鼓励孩子成长与进步,相信在老师的指导下能够学习到篮球技能。
学篮球注意事项有哪些?
1. 要做好热身运动
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该做一下热身运动。
2.合理安排运动量
很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。
3.打好基础较重要
基本功对于刚接触篮球的孩子来说是较重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。 将较基本的技术动作练好会影响孩子的一生。
更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 北京海淀区华电东方启明星篮球培训 详细了解,咨询电话:
一级建造师 二级建造师 消防工程师 消防设施操作员 BIM 造价工程师 环评师 监理工程师 咨询工程师 安全工程师 建筑九大员 公路水运检测 通信工程 智慧消防工程师 装配工程师 一级注册建筑师 二级注册建筑师 注册电气工程师 智慧建造工程师 房地产估价师 应急救援员 EPC工程总承包 PLC智能制造 碳排放管理师 雅思 托福 GRE 托业 SAT GMAT A-Level ACT AP课程 OSSD 多邻国英语 考研英语 英语四六级 商务英语 青少儿英语 IB英语 剑桥英语 职场英语 提升英语 AEAS 英语口语 出国英语 初高中英语 学生英语 成人英语 公共英语 词库 经济师 初级会计师 中级会计师 注册会计师 基金从业 证券从业 薪税师 银行从业 CMA ACCA 会计实训 税务师 CFA 企业合规师 审计师 FRM 高级会计师 期货从业 CQF 葡萄牙语 日语 德语 法语 韩语 西班牙 意大利 高考小语种 粤语 泰语 俄语 阿拉伯语 优路 火星时代 环球雅思 樱花日语 启德雅思 新通 达内 高顿 童程童美 乐博乐博 小码王 秦汉胡同 新航道 秦学教育 学大教育 东方瑞通