七考网
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
瑜伽就是一种减肥运动瑜伽练习的较终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
1只有身体柔软的人才适合因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，而且瑜伽练习并不追求动作幅度一定很大，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。一般经过一段时间有效地瑜伽练习之后，练习者的身体结构都会变得很柔韧而又健康。
2练瑜伽前必须空腹按照印度传统瑜伽的要求，哈他瑜伽体式的习练，应该空腹状态下进行。因为在习练的过程中，许多体式都会对胃部产生挤压，而胃部充盈着未消化的食物，就会感觉到不适，甚至会发生意外的伤害。遵循以上的原则并没有错，但也应该考虑自身的条件和状况。
3瑜伽就像柔术或舞蹈随着现在瑜伽广为传播，我们对瑜伽的接触也不断扩大，其实瑜伽的练习目完全不同，柔术和舞蹈主要是以表演为主要目的，而瑜伽的练习目的是身、心、灵三方面全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里。
4
玛尼瑜伽，13年匠心教培，考证培训，是中国瑜伽师、全美瑜伽联盟RYT200，印度梵语ISK TTC300证书考级单位。
哈他、阴、流、理疗、空中、极瘦，球，私教、高温、减肥、塑形、艾灸、熏香、孕瑜伽等30种瑜伽课程，免费复训！
玛尼瑜伽，拥有的教学研发团队，是全国孵化瑜伽的培训基地，毕业学员有得天独厚的优势快捷向全国发展！
玛尼瑜伽，让学员实现开瑜伽馆梦想，协助开店和运营，13年教培经验和管理经验，将成为创业者坚实的后盾！
更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 苏州吴江江陵店玛尼瑜伽培训 详细了解，咨询电话：
玛尼瑜伽，自2007年成立至今，依托苏州得天独厚的历史底蕴和生态环境，并结合印度瑜伽理念，玛尼瑜伽率先提出还原印度本源瑜伽，培养最全面
一级建造师 二级建造师 消防工程师 消防设施操作员 BIM 造价工程师 环评师 监理工程师 咨询工程师 安全工程师 建筑九大员 公路水运检测 通信工程 智慧消防工程师 装配工程师 一级注册建筑师 二级注册建筑师 注册电气工程师 智慧建造工程师 房地产估价师 EPC工程总承包 碳排放管理师 雅思 托福 GRE 托业 SAT GMAT A-Level ACT AP课程 OSSD 多邻国英语 考研英语 英语四六级 商务英语 青少儿英语 少儿英语 剑桥英语 职场英语 个人提升英语 旅游英语 英语口语 出国英语 初高中英语 学生英语 成人英语 公共英语 词库 经济师 初级会计师 中级会计师 注册会计师 基金从业 证券从业 薪税师 银行从业 CMA ACCA 会计实训 税务师 CFA 企业合规师 审计师 FRM 高级会计师 税务师 期货从业 CQF 真账实操技能 葡萄牙语 日语 德语 法语 韩语 西班牙 意大利 高考小语种 粤语 泰语 俄语 阿拉伯语 电商视觉设计 影视后期 剪辑包装 游戏设计 游戏程序 UI设计 室内设计 UXD全链路 平面设计 CAD设计制图 商业空间设计
