杭州少儿体能课程哪家专业

发布时间:2023-09-21 13:13:28来源：七考网

体适能Physical Fitness这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

少儿体能培训班

项目	课程内容
拉伸与热身	比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。
上肢力量训练	上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是增加柔软和安全。
腰腹力量训练	幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
下肢力量训练	下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤)。
平衡能力训练	可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。
儿童感统能力的训练	包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知；对时间和空间等的感知，以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质，又在运动中发展了幼儿的智能。

少儿体能课程简介

适合对象: 2-12岁儿童青少年
使用教材:万国体育自编教材
教学师资:万国体育专业教练，均为退役运动员
教学目的:根据学生不同体能素质定制课程，实现体能素质的提升。

教学特色：体验式教学，打造学习计划，量身定制方案，素质训练。

体适能项目

综合体能

平衡车

篮球

足球

跳绳

万国体育

万国体育校区环境

课程优势

稳定技能
移动技能
操控技能

杭州少儿体能课程哪家专业?万国体育是一家具有较大规模的体育俱乐部，为大众提供击剑、体能、篮球、足球等多项训练服务课程，全国开设有近四十家教学中心，目前在社会上较具影响力，多年来，始终秉承“铸剑育人，承载未来”的经营理念不断前行发展，强化师资力量，组建专业的教学团队，打造舒适的训练场馆和硬件设施，机构课程体系完善适合孩子及成人学习。