北京海淀少儿体能训练课程

我国青少年儿童的体质连续多年下滑，其中力量、速度、爆发力、耐力等身体素质多方面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近视孩子的数量急剧增长。增加体育活动，进行系统的体育锻炼或训练，养成良好的生活及饮食习惯，然而其中的体能锻炼或训练是增强体质、预防青少年疾病的较有效措施。

北京海淀万国体育少儿体能训练课程

心理训练

设置竞赛游戏以激发兴趣，设置困难阻碍以坚毅品格、增强自控能力，设置目标，以培养自信心、专注力、抗压能力等心理素质。

竞赛战术

竞赛战术及协同配合教学及训练，争取灵活运用。思维：设置情景模拟、实践训练，增强分析处理能力，提高完成既定目标的能力。

体能训练

体能训练有速度、力量、耐力、灵敏、协调身体素质训练，运动专项体能训练，维护健康，强化体质。

比赛实战

参与实战，进行比赛指导，增强荣誉获得感。技术：运动专项技术教学及训练，扎实基本功。

孩子参加少儿体能锻炼有什么好处?

1.增强身体素质

① 促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

② 促进骨骼的发育：体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

③ 促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

④ 改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并改善儿童的感统失调问题。

2.开发大脑 加速智力发育

通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。

一个人的智力发展较迅速的时候是在3-16岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。

因为孩子在参加体适能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。