发布时间:2023-09-15 13:49:07来源:七考网
项目 | 课程内容 |
拉伸与热身 | 比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。 |
上肢力量训练 | 上肢力量一般通过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是增加柔软和安全。 |
腰腹力量训练 | 幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。 |
下肢力量训练 | 下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行,可以训练儿童下肢的爆发力和耐力,使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的,并且周边同样有柔软的垫子防护,避免儿童受伤)。 |
平衡能力训练 | 可以通过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。 |
儿童感统能力的训练 | 包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知,以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。 |
适合对象: 2-12岁儿童青少年
使用教材:万国体育自编教材
教学师资:万国体育专业教练,均为退役运动员
教学目的:根据学生不同体能素质定制课程,实现体能素质的提升。
教学特色:体验式教学,打造学习计划,量身定制方案,素质训练。
篮球
跳绳
稳定技能
移动技能
操控技能
青岛少儿体能培训班哪家强?幼儿体能训练是一种有计划、有组织、有目的的运动活动,通过科学的训练方法,帮助幼儿开发身体潜能,锻炼身体各项功能,全面培养幼儿的体魄和身体协调性,是比较符合幼儿成长的一种运动项目。青岛幼儿体能训练机构有不少,要说排名靠前、办校年限较久,家长们又比较认可的,那是万国体育教育机构,该机构开设有专业的幼儿体能训练班,有独立的训练场地,设备设施完善,教练教学经验丰富,对于课程感兴趣的家长可直接带孩子到校考察、学习。
万国体能是万国体育旗下的体适能培训服务品牌,为大众提供综合体能、击剑、篮球、平衡车、足球等多个全素质体能培训。万国开设的少儿体能素质课程以学生为核心,以运动为主体,打造科学系统的体能培训。通过游戏的方法,调动孩子们参与体能训练的积极性,用音乐、游戏和竞赛等丰富多元化的教学形式,鼓励学生主动用肢体去探索,使学生的身体运动能力和体能素质得到全面的发展。如果有家长想要给孩子体适能训练,可以来这里了解一下。
万国体育少儿体能课程简介
适合对象: 2-12岁儿童青少年
使用教材:万国体育自编教材
教学师资:万国体育专业教练,均为退役运动员
教学目的:根据学生不同体能素质定制课程,实现体能素质的提升。
教学特色:体验式教学,打造学习计划,量身定制方案,素质训练。
幼儿体能训练的好处有哪些?
幼儿阶段正是长身体的时候,多运动的话可以促进神经、肌肉以及骨骼生长,促进身高的成长,还能提高免疫力,促进脑部发育等,好处是很多的。
(1)提高免疫力:幼儿体能锻炼能够加快孩子体内的血液循环,使营养物质在体内的运输能力增强,从而促进免疫细胞的生长,能够在一定程度上提高免疫力。
(2)增长身高:一般来说,幼儿体能锻炼不仅可以使孩子的肌肉更加结实,还可以刺激孩子的骨膜,从而促进骨骼发育,起到增长身高的作用。
(3)促进脑部发育:幼儿体能锻炼也能够促进孩子脑部的血液循环,增强大脑皮质层的活跃度,从而能够在一定程度上促进脑部发育。
相关培训课程:青岛少儿体能培训班 相关学校信息: 青岛万国体育击体馆 咨询电话:
一级建造师 二级建造师 消防工程师 消防设施操作员 BIM 造价工程师 环评师 监理工程师 咨询工程师 安全工程师 建筑九大员 公路水运检测 通信工程 智慧消防工程师 装配工程师 一级注册建筑师 二级注册建筑师 注册电气工程师 智慧建造工程师 房地产估价师 应急救援员 EPC工程总承包 PLC智能制造 碳排放管理师 雅思 托福 GRE 托业 SAT GMAT A-Level ACT AP课程 OSSD 多邻国英语 考研英语 英语四六级 商务英语 青少儿英语 IB英语 剑桥英语 职场英语 提升英语 AEAS 英语口语 出国英语 初高中英语 学生英语 成人英语 公共英语 词库 经济师 初级会计师 中级会计师 注册会计师 基金从业 证券从业 薪税师 银行从业 CMA ACCA 会计实训 税务师 CFA 企业合规师 审计师 FRM 高级会计师 会计就业 期货从业 CQF 真账实操技能 葡萄牙语 日语 德语 法语 韩语 西班牙 意大利 高考小语种 粤语 泰语 俄语 阿拉伯语 电商视觉设计 影视后期 剪辑包装 游戏设计 游戏程序 UI设计 室内设计 UXD全链路 平面设计 CAD设计制图 商业空间设计