武汉少儿体能训练推荐哪家

武汉少儿体能训练推荐哪家?万国体育少儿体适能是结合儿童爱玩的天性，通过练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬、垂等基础动作，以及前滚翻、侧手翻、双手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能，提高力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。

少儿与成人的不同，在于前者一直处于不断生长发育阶段，对于环境的适应，需要更多方面的促进和发展：感知、动作能力、认知、语言、社交与情绪发展等等诸多方面。体适能对孩子心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，增加自信，锻炼意志，认识正确的价值观。

万国体育少儿体适能课程目标

1、具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

3-4岁：1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离;2.能双脚灵活交替上下楼梯;3.能身体平衡地双脚连续向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能双手向上抛球。

4-5岁：1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离;2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬;3.能助跑跨过一定距离高度的物体;4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏，能连续自抛自接球。

5-6岁：1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上平稳地行走;2.能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等;3.能连续跳绳;4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包，能连续拍球。

2、具有一定的力量和耐力

3-4岁：1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右;2.能单手将沙包向前投掷2米左右;3.能单脚连续向前跳2米左右;4.能快跑15米左右，能行走1公里左右(途中可适当停歇)

4-5岁：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右;2.能单手将沙包向前投掷4米左右;3.能单脚连续向前跳5米左右;4.能快跑20米左右;5.能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇)

5-6岁：1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右;2.能单手将沙包向前投掷5米左右;3.能单脚连续向前跳8米左右;4.能快跑25米左右;5.能连续行走1.5公里以上(途中可适当停歇)

少儿体适能是什么?

孩子体能素质的建立从较开始的翻滚、爬行、蹲起、站起、走路进阶到跑步动作、跨越、单脚跳、滑行等等动作的发展，再结合柔韧性、力量、平衡、速度、耐力、灵敏和协调性，使孩子的运动有章法的不断衔接和提升，并帮助他们在各种运动中达到的运动表现。

随着孩子青少年基础体能的提升，他们会在将来参与某项特定运动项目时发挥出更的能力。

例如：

在奔跑时投掷(敏捷性、平衡能力、协调性)

躲避多人防守(敏捷性、速度、协调性)

足球中冲撞时的控球(敏捷、平衡能力)

曲棍球中夺球(力量、协调性)

篮球比赛中的快攻/防守(耐力、速度、协调性、力量等)。