长沙岳麓东方启明星少儿篮球培训费

东方启明星少儿篮球培训的师资力量是非常强劲的!他们的篮球教练有着多年的教学经验，教学实力强;并且，学生们有着教学服务体系，能力过硬;并且能够为学生们带来优质的教学服务;而且篮球教练在授课过程中非常具有耐心，能够为学生们带来手把手的教学服务!

为了让孩子们能够不再篮球学习中感到枯燥，篮球教练们在训练过程中设置了大量的游戏环节;让学生们在趣味教学中，坚持学习下去;在玩中学，学中玩;逐步提升自身的篮球能力!

为了让孩子们掌握篮球训练技巧，会让学生们进行实战训练;在校内组织学员对抗赛，让学员们在训练中将自身篮球技巧与与实战相结合;大大提升他们的综合学习能力等等;还有让学员们进行校外对抗赛，在不断的实践训练中，让学生们成为篮球健将!

长沙岳麓东方启明星少儿篮球培训费

学费一定是很多家长都关注的问题，但从整体方面来综合考虑，这里的课程定价还是很合理的，大多数家庭都能承担得起。学员能在这里得到系统的训练，同时还能获得更多实战比赛的机会，很多家长都很认可在将孩子送到这里来学习，培训价格在2000元左右。

打篮球前怎么热身

篮球是一种高对抗、运动量大的运动，为防止受伤，运动前要做好热身运动。那打篮球前怎么热身呢?以下热身方法可试试：

1、慢跑热身

慢跑热身可以让自己进入状态，而且不会消耗太多的体力，对活动筋骨也有好处。大家可以根据实际情况，在球场慢跑几圈，让身体微微发热。

2、活动关节

活动关节也是有必要的，可以活动一下手腕、脚腕、膝关节和髋关节，因为这些关节在运动中较易拉伤。通常，活动手腕和脚腕，可以把两腿分开，然后一脚点地，另一脚围绕着画圆，并双手紧握，扭动手腕。活动膝关节，可以两手放在膝盖上，来回绕小圈。活动髋关节，可以两手掐腰，前后左右转动。

3、有球运动

做有球运动，可以让自己找到球感，进入状态，而且还能让自己筋骨得到锻炼。通常，运球和传球是适合在打球前练习一下的。但需要注意的是，运球速度不要太快，传球重点是找到与队员之间的默契感。