长沙芙蓉少儿篮球培训班选择

长沙芙蓉少儿篮球培训班选择哪家?推荐东方启明星篮球培训机构。东方启明星篮球是一家运用篮球训练技能帮助孩子增强协调性，更好的去运用自己的身体素质的篮球培训机构。当孩子在这里进行篮球的训练时，一些基础的协调性训练就可以让孩子从简单到困难去适应自己身体的变化。经过长期的训练内容，家长们会惊奇地发现，孩子的运动机能变得更好，身体协调性也变得更强了。

身体协调性不仅仅关乎孩子的日常行为，甚至在今后的体育考试和各项身体素质的选拔中，都会给孩子带来更多的好处。在青少年时期进行篮球训练，不仅仅是为了眼前的身体成长，更是有着长远的目标和远见。并且这样的运动项目也是深受孩子喜爱的，能够和众多同龄人一起参加充满趣味性的训练活动，让孩子兴趣满满。

当孩子在东方启明星训练之后，家长可以很明显的发现孩子在日常行为中，能够更好地运用自己的身体素质去解决问题，也能够运用一些整体化的思路去针对性看待事物。其实这些隐性的影响都是篮球培训的一些附加优势，给孩子选对一项特长练习，其实就是对孩子今后人生的一种负责。

怎么提升突破上篮能力：

启动要快。

想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。

多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。

看准空挡再突破。

想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。

多运用闪躲等拉杆上篮。

在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

打好时间差。

在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。