上海篮球培训要多少钱

上海篮球培训要多少钱?东方启明星篮球培训费用一节课一般在100-150元/课时，一般一课时的时长是90分钟，总课程价格在5000-10000元之间，想了解具体价格请咨询在线客服为您解答。东方启明星篮球每课时的内容都是按照热身运动-体能训练-专项技能训练(如运球、拍球等)对抗训练进行安排的，循序渐进，让学员能够养成良好的学习习惯。

东方启明星篮球培训为孩子们准备了篮球培训课程，并且还会根据孩子们的年龄阶段和实际能力情况安排合适的篮球训练内容和训练方式，在这里学习篮球知识还会让孩子们感受到生动有趣的篮球课程，让孩子们感觉篮球知识十分有趣。

学校的篮球教学采用了小班授课的教学方式，让孩子们在学习的时候可以更好的跟随老师的讲解和介绍，并且孩子们也可以及时提出在学习中遇到的问题，这样的教学方式也会让老师们更好的了解孩子们的学习情况和学习状态，让篮球课程更加实用，孩子的学习体验感更好。

学习打篮球要注意什么?

1、选择合适的衣服

打篮球时，球衣一定要合身，鞋子不能太大或太小，一双好的篮球鞋可以在篮球比赛中保护你的脚。在练球的时候，可以选择特殊的训练鞋，不易疲劳;建议在比赛中穿上裹脚的高帮鞋，可以有效防止脚扭伤。另外，打篮球之前，建议戴上护踝、护膝和护齿等护具。

2、运动前热身，运动中补充水分

打篮球前先给身体热身，做一些轻慢跑，压腿，活动手指等，这样身体就能尽快进入状态。运动过程中尽量不要缺水。记住不要喝冰饮料或冰水。打篮球后，不要喝碳酸饮料，否则容易造成体内钙的流失。

篮球教育，十五大基石让你的孩子更加全面

在篮球训练的基础上，东方启明星用赏识的教学原则帮助孩子系统的培养运动习惯、竞争意识、协作力等综合素质。

这种“赏识原则”篮球教学方法，让孩子的篮球水平不止停留在简单的运传投上，而是从技术、规则、素质、内涵等方面得到全面地提高。