杭州篮球培训机构哪家教学好

众所周知篮球是一项可以活跃身体的运动，每天适量的篮球运动对于身体的各方面的成长都有一定的作用，现在新的学期也已经开始差不多一周了，突然的疫情开放使孩子们的学习由线上转为了线下，对于孩子们的身体素质要求也高了一些。杭州篮球培训机构哪家教学好?东方启明星篮球培训就很不错。

东方启明星是一家专为青少年展开的篮球教学机构，专注于青少年的成长，在这里能够学习到哪些课程呢?

1. 多阶段的篮球课程

东方启明星少儿篮球培训的篮球课程是按照孩子们的年龄阶段划分的，家长们可以依据自己孩子当前的年龄为孩子选择班型，主要是为了培养孩子们的运动习惯，扎实基本技术，这一阶段对于学员体能也有一定的训练要求，在巩固技术的同时，强化本体认知，增强体能;

提高学员的协作能力，这一阶段以培养孩子的兴趣以及认知为主，结合简单的技术组合从而训练孩子的综合能力，在训练过程中，不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质，践行体育精神，让孩子更有韧劲。

2. 一对一课程

这一阶段的课程适合有一定篮球基础并且想要得到进一步技能强化的学员，通过测评，有针对性的进行攻守，本着技术系统化训练，结合学员自身的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，较终在技能上有所突破。

3. 冬夏令营

这个是阶段性进行的集训，也就是在学员们寒暑假期间进行的，东方启明星篮球集训营地将采用优质的教练进行教学，教练们往往“身经百战”，对于篮球教学是非常的熟悉的，虽然集训营的时间并不长，但是同样可以学到很多的东西，而且集训的环境、住宿以及饮食方面做得都比较不错。

新的学期已将开始了，新的一年也已经开启了新的篇章，不知道家长们有没有为孩子规划起来呢?选择东方启明星篮球培训，让我们一起启航新学期，为孩子们的健康助力，让运动更有趣味性。

篮球技术动作

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以增加垂直起跳。身体姿势正确就能增加身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是增加出球方向准确的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向和力量。

1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。