长沙雨花篮球培训班哪学好？

长沙雨花篮球培训班哪学好?东方启明星篮球培训周末班常年招生，每周六、日开课，按照学员年龄和程度进行分组教学，并科学制定训练时间，教学过程中突出年龄和身体条件的差异制定不同的训练内容，安排不同的训练计划，通过一个阶段的篮球训练课程，提升篮球技能、培养团队精神、塑造积极开朗的健康性格。

教学理念：独特的篮球赏识教育方式，用鼓励、运动的激情去感染学员，用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性教育理念，始终坚持做"教育"的根本目的是育人。

打篮球的优势

篮球是大家都很熟悉的一项运动，但对于打篮球有什么好处，相信大部分人都不是很清楚。或许大家觉得打篮球是少年人的事情，而事实上，打篮球是老少皆宜的一项运动，对于不同年龄段的人来讲，打篮球的好处也是不一样的。那么，打篮球有什么好处呢，接下来一起来看看吧!

营养健康|打篮球有什么好处?

消除烦恼

打篮球时当然是集中精力打，当你打篮球进入某种状态的时候，心里就只想着得分、防守这些问题，在这种情况下你的烦恼就会慢慢消失。大汗淋漓地打完篮球，再舒舒服服地冲一个热水澡，哪里还会有烦恼呢?所以说，在心情不好的情况下打篮球，也是发泄情绪的一个好办法。

强壮身体

在提高身体素质方面，由于打篮球需要身体各个部位的运动配合，它可以促进新陈代谢、增强个人体质、锻炼肌肉、增加活动量等;此外，经常打篮球可以提高弹跳力，特别是在青少年时期，经常打篮球有助于长高。

预防心血管疾病

打篮球的好处还可以预防心血管疾病。打篮球时，由于肌肉进行着紧张的活动，心脏工作增加，心脏的代谢加强，令每搏输出量增加，可使动脉壁增厚;心肌毛细血管数目增加，这些对于心脏健康都是有利的。同时，打篮球还可以使血压下降，并能降低血清胆固醇水平，对于预防高血压、冠心病等心血管疾病有很好的作用。

减轻体重与改变体形

研究表明，一个人的皮下脂肪超过正常值的15%-25%时，死亡的风险将会增加30%。而由于打篮球能减少身体脂肪，增加肌肉量，保持关节柔韧，因此能减轻体重和改善体型。