杭州少儿篮球培训课程哪里有？

刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。那么，杭州少儿篮球培训课程哪里有？推荐东方启明星。

机构介绍

北京东方启明星体育文化发展有限公司于2009年在北京成立，是一家以篮球培训为核心业务，从事体育文化交流和传播体育内容的专业体育公司。东方启明星将整合资源优势建立合适的商业运营模式，扩大体育市场，推进体育产业发展。

在东方启明星的大家庭里，篮球教育已经打破语言、文化和地域的障碍，无论**东方启明星周末班、走训班、冬夏令营、外教特训营、海外篮球训练营等，您都能享受**高质量的篮球体验。

进行突破上篮的练习和条件：

一、控球和运球

1、练好基本控球。球都控不好的话还谈什么突破。

2、练好双手控球。左右两边都能突破才能真正给对手构成威胁。

3、练好换手运球。确保突破的时候你能有更多的变化。

二、速度

1、短距离练习。无非就是多跑跑而已。

2、起动练习。突破的时候是重要的。

3、变速练习。这个只能靠比赛积累经验，掌握时间差。

三、身体

1、手臂力量。简单用哑铃搞定。

2、腿部力量。蹲跳达到强化。(当然还有很多其他方法)

3、背部力量。哑铃，有条件的还可以尝试玩一下鞍马。