北京海淀少儿篮球培训哪家好

北京海淀少儿篮球培训哪家好?去东方启明星篮球培训学校。为了满足不同孩子的训练需求，东方启明星针对不同年龄段的学员开设了多门课程，比如4-6岁的少儿篮球课程、7-9岁的小班篮球课程、10-12岁的中班篮球课程、13-15岁的大班篮球课程。分年龄、分层次的授课模式使得不同的孩子都能得到合适的训练，也有助于他们更好地掌握篮球技能。

学篮球的基本动作有哪些？

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。

3、投篮：投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

4、防守：防守是防止对方得分的动作，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。

5、过人：过人是甩开对方防守球员，到达篮下的动作，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则向那个方向运球突破。