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2019-11-06 14:29:11来源：尚七网综合
著名哲学家尼采，用两种方式来诠释人类艺术活动的主要方式。第一种是所谓高唱“自我攀登，追求成功”的理性方式，另一种则是“寻求超越，追求内心”的阔达情怀。
众观当今我国的教育大环境，无疑更多以第一种方式来鼓励自己来参与学习，可这里大部分认为的“成功”，其实就是指出来社会后，能够谋求一份有价值，薪水高的工作…
简而言之，大部分家庭或者学习群体也只是把现阶段的学习，当作一种追求“日后衣食无忧”的一种工具罢了!
当然，也有例外~
例如伟大的科学家牛顿，阿尔伯特·爱因斯坦，也许这就是极少数的能单纯的从知识本身激发自己兴趣的，自我驱动学习的，而这些人的卓越成就往往不是我们所能想象的成功二字来形容。
这些学习的常识，你了解多少?所获取知识=时间×效率 而这个关键的时间，怎么算?
一天下来你的学习时间有多少…自然而然没有多少，而且大量时间被所谓的手机游戏，八卦娱乐，抖音所腐蚀…
如果想精通某种技术或者考证，从基础知识到熟练程度，一般需要500-800小时;如果你想三个月考上或者精通好这门技术，那么一天你至少得维持五个半小时的学习时间~
如果你是一个游戏成瘾的人，或者终日喜欢刷微博，玩微信，那么你每天的学习时间很可能稀释到一小时不到，人家三个月拿到证书，也许你需要花费一年多的时间，甚至遥遥无绝期…
这样把一天的有效时间投入到如此低的绝境里，这就是我们熟称的“荒废度日”，依靠这种支离破碎的“有效时间”学习，很容易永远得不到结果。
知识断层，就打不了下一关这点常识不难理解，上过九年义务教育的你都有过这样的体验——几门学科当中，总有落后的那一门。
举个例子，比如我的数学落后了，你有没有思考过，究竟是具体的哪个时间节点，导致你的成绩跟不上?也许是你请假的那几天，也许是你翘课的那一节…而重点在于，因为缺了某几堂课，导致你后面无法跟上接下来的节奏!!!
每一门学科都是体系化，所谓的体系化学习都有它的学习路径，绝不能一蹴而就!
从A---P的学习过程，A→B→C→D→….→P，每一节都环环相扣。不仅是理科这样，文科也是一样的，只有积累到一定的程度，才能逾越到最终那个点。
利用有效的意志力，推进你的学习(1)意志力是一种生理机制
意志力这回事是可以被消耗的。美国著名社会心理学家罗伊.鲍迈斯特《意志力》一书提到，意志力有很多的特点，跟我们的生活都息息相关。比如意志力低的时候，人的欲望会更加的强烈，情绪更加难以控制。作者做了大量的实验和严密的分析后给出了两个与意志力相关的因素——
第一个是意志力与血糖有关系。比如饿了或者累了就很难保持高度集中来学习或者专注一件事情;
第二个是抵制诱惑需要大量的意志力。比如一群人正邀约你一起出去玩，你在周末学习还是去玩之间选择，往往需要耗费大量的意志力..
提高意志力，怎么做?
说到底，提高意志力是对自我身体能量的一个管理，能更好的提高工作和效率。该书提到的一个有效练习方法就是做一件自己不习惯做的事，比如，你不习惯阅读长篇文章，但是你今天尝试了，而且成功了，这样也是对意志力的练习。
久而久之，你的意志力就能得到正面反馈，继而提升到你的意志力。
总结——如何做到正面激励自己学习?
第一我们认为只有成就才是终身学习的最佳诱惑，这才是最正向的激励法则。
小到得到表扬，粉丝的关注，大到可以考入世界名校，拿到梦寐以求的offer，要知道这些东西都属于你，这些成就都将伴随你的一生，这些暗示，正是我们应该寻求的正向激励。
第二先建立一个500-800小时的小目标，尽量让自己有效学习时间从2-4小时起步，建立有效的时间观念，不要花太多时间浪费在游戏和社交身上。
第三建立一个体系化的目标，明确关键的节点在哪，一步步，脚踏实地的完成每一节点;
第四训练自我意志力，要知道意志力是有限的，不断的提高它，并把意志力放在重要的地方上来。
